nu tänkte jag stänga ner datan och lägga mig och dejta kudden , men får tänka att det är älskling §§ ,

så skulle bara säga godnatt älskar er läsare §§

* att jag & jenny snart ska till Ystad ,tummen upp på det(Y)

* laget ska till Gothia i sommar , och det ska även älskling , så blir nog inte en hel vecka utan han (yy) , då hade jag saknat han som fan och det hade varit (N)

* att jag fick träffa Martina saknade idaag §§.

* Kawazaki skor är så jävla sköna och jag och min syster delar på 3 par av dem , ett par rosa , gröna och svarta:D

* Alla som vill vara som Kissie , Dessie & Kenza och alla dem , låt dem vara dem , ni är inte dem , så va er själva och blogga om det ni behöver & inte massa skit om dem .

* alla som låtsas vara andra på bilddagboken, såna som verkligen tror att dem kan ta bilder från internet och sedan låtsas vara någon känd eller någon sån , det är så jävla patetiskt , bara lägg ner .

* JAG SAKNAR AMANDA , VILL TRÄFFA HENNE !!.

* Att jag inte träffar älskling innan måndag :(((§§

nu sitter man hos mormor . Tittar på tv och smsar med älskling , snackar med amanda saknade , och snackat lite med jenny , mår jätte dåligt så kanske inte blir Ystad på fredag , vi får se , hoppas vi ska dit så Jenny får sin chans .

lyssnar också på musik just nu , lyssnar på Rihanna - Rude boy .

har äntligen kommit igång med bloggen igen så ska hålla på här rätt mycket nu tror jag , så länge jag har en data nära mig så blir det några inlägg om dagarna .

Har även varit inne på bilddagboken & facebook idag .

Men snart ska jag väll stänga ner datan och titta på tv istället .

pusspuss hörs imorgon§.

ska snart sticka till mormor ,

sova där idag ,

för imorgon ska jag äta frukost uppe hos mormors syster ,

för att träffa mina näst kusiner ,

tar med datan till mormor idag ,

kan blogga mer ikväll jue , och imorgon ,

jag älskar att blogga §§

ska stick nu pussälskarer §§

fan asså,

hur kunde du göra något sånt ,

bara lämna mig sådär ,

ensam kvar i regnet ,

ingenstans att gå .

du lät mig stå där och frysa ,

du är ingenting för mig längre,

lämna mig i fred ,

följ inte efter mig längre ,

jag orkar inte bry mig om dig längre.

idag har jag inte gjort särskilt mycket ,

tittat på film med martina ,

sen japp  ,

ska snart åka och titta på lagets träning ,

ingen fotboll för mig på 4-6 veckor :(,

menmen , bättre att bli hel än att vara borta längre (aa)

ni kanske har sett att min bloggs utseende har ändrats lite ,

hade inte något att göra nyss ,

så satt och fixa den lite :) ,

saknar älskling , jenny , & VERKLIGEN AMANDA ,

som jag inte träffat sen fredags :ooooo ,

omg saknar dig gumman ,

pusspussälskareralla§§.

kommer mer ikväll ;)

Amanda brandin ,

fan vad jag saknar dig ,

jag älskar dig allramest fortfarande §§

MYT 1: Man förbränner bara fett nä man tränar.

Falskt ! , kroppen är alltid igång och förbränner

ständigt , även om du bara ligger ner i soffan och tittar på tv.

Visst ökar förbränningen när du tränar , men att du enbart förbränner när du tränar är inte sant. Visste du att förbränningen även är igång när du sover?

MYT 2: Mirakelpiller ger dig drömkroppen.

Det finns inga mirakeltabletter som gör dig smal.

Det finns många sajter på nätet som försöker sälja livsfarliga bantningspreparat från utlandet.

De kan ha riktigt skadliga biverkningar och vara beroendeframkallande.

ANVÄND DEM INTE !

MYT 3: Stark mat ökar förbränningen.

Kryddstark mat kan öka förbränningen, men det är ytterst lite.

Så egentligen är det ingen idé att proppa i sig chili i hopp om att bli smalare ,

då krävs en stor mängd.

För mycket strak mat kan ge besvär med magen.

MYT 4: Äter man sent omvandlas maten till fett.

Det spelar ingen roll när på dygnet du äter , det är lika många kalorier i saker och ting iallafall.

Det finns inget som säger att du blir tjock bara för du äter middag sent. Det handlar alltså inte om klockslaget, utan vad du äter. En del som äter sent kan uppleva att de har svårt att somna och får problem med halsbränna.

MYT 5: Rökning gör dig smal.

hahahaha vilket skämt.

Det finns ingenting med rökning som är bra .

Har du någon gång hört någon säga att den personen röker för att hålla sig smal är det en lögn. Visste du att en enda cigarett innehåller 4 700 olika kemiska ämnen förutom nikotin ?

50 av dem är cancerframkallande.

MYT 6: Hoppa över frukosten så blir du smal.

det är faktiskt så att du kan gå upp i vikt om du inte äter frukost.

Frukosten är det viktigaste målet på hela dagen för kroppen.

Allt i kroppen sätter igång när du äter på morgonen, som tarmarna och hjärnan .

MYT 7: Ät så lite som möjligt .

vissa som bantar och trixar med kosten tror att det är bra att äte så lite som möjligt.

Det är inte sant. Det är viktigt att äta ofta för att hålla bra blodsockernivå i kroppen . När man äter förlite blir man trött och orkeslös.

MYT 8: Ät inget fett alls !

Fett är en viktig energikälla för att kroppen ska funka .

men det handlar om att äta rätt fett  , i rätt mängd.

Fett ger kroppen energi och ger även värme och skydd till de inre organen.

Visste du att fett även behövs för att kroppen ska kunna ta upp vitaminer? Det nyttiga fettet hittar du bland annat i avokado ,osaltade nötter & rapsolja.